25thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
浅いコースです。
少年団は少人数です。
波はそれほどでもないです。
身体が重いです。
腕も重いです。
なかなか前に進みません。
脱力しません。
客はそこそこいます。
自由でも数人です。
ラストは結構きつかったです。
延長から、pk、サドンデスです。
陸に上がって放尿、脱糞です。
身体を温めます。
たちくらみ、めまいです。
13時過ぎて子供たちが増えてます。

10:00～13:27
48.25～47.15

放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定46.55
ﾌﾟｰﾙ後測定45.50。7.8％です。