31thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
少年団います。
浅いコースです。
力まずに注意します。
調子に乗らないように注意です。
平均ペースです。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開は深いコースです。
サドンデスまで行きます。
ここは少しペースアップしました。
18時以降は6人くらいです。
少年団の後は18時くらいまで貸切でした。
静かです。

16:09～19:37
50.05～49.30

放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定47.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.70。8.4％です。

30th500*1

500*1
20*1
20*1

30thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
先客ひとり
同時ひとりです。
深いコースです。
力まずに飛ばさずに行きます。
良いイメージを持ちながら進めます。
平均ペースです。
子ども一人、歩き一人、非常に静かです。
17時前になり子供たちが来ます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
浅いコースで再開です。
pk戦まで行きます。
ウォークしてたら少年団が始まります。
身体を温めて退館です。

15:48～18:27
50.40～49.75

放尿、2000,放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定48.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.10。8.9％です。

29th500*1

500*1
20*1
20*1

27th500*1

500*1

20*1

20*1

27thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
すぐに隣に野郎が来ます。
足をばたつかせています。
なんか臭いです。
野郎の足のにおいです。
ターンの時に息を吸い込む時感じました。
注意です。
途中から口で息を吸い込むようにします。
しばらくして浅いコースに平泳ぎさんも来ます。
しばらくこの3人です。
そのあと、親子連れ、歩き、泳ぎなど11時過ぎてけっこうにぎわってます。
自分はというと、昨日と一緒でとてもいい感じで進んでいきます。
水と一体感を感じています。
となりの波もそれほど苦になりません。
いいペースです。
尿意なくサドンデスまで一気でした。
しかも、2時間を余裕で切ってます。
脚が痙攣しそうな気配もあったけど大丈夫でした。
陸に上がって脱糞もします。
一本糞です。
カラダを温めて帰ります。
13時を過ぎて子供たちがわんさかとやってきてました。
ありがとうございます。

09:54～13:21
50.05～49.00

放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定48.25
帰社後測定48.00
ﾌﾟｰﾙ後測定47.40。8.3%です。

26th500*1

500*1
20*1
20*1

26thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
浅いコースです。
少年団います。
波に注意です。
とてもいいペースです。
サドンデスまでノンストップです。
身体を温めて帰ります。
かなり、減りました。

10:02～13:22
49.55～48.75

放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定47.90
ﾌﾟｰﾙ後測定47.35。8.0％です。

25th500*1

500*1
20*1
20*1

24th500*1

500*1
20*1
20*1

24thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
低学年の少年団がいます。
自由にも複数のグループがいます。
真ん中のコースです。
なんかとてもいい感じです。
力まずに進みます。
ペースも早いです。
数え間違えたかと思いました。
普通にやってても進んでいきます。
途中から17時頃、浅いコースに女性が来ます。
17時半に少年団が終わります。
女性と自分だけです。
延長前半終了前に深いコースへ移動です。
延長公判前に陸に上がって放尿です。
再開後はサドンデスまで行きます。
18時を過ぎてしばし貸切です。
そのうち歩きが一人きます。
陸に上がって放尿です。
サウナで体を温めているうちに歩き女性一人、泳ぎ3人くらい来ました。
もっと賑わってもいいと思いますがさびしいですね。
19時半前に退館です。
水上娘から着信ありました。
ショートメールも来てました。
すいません。

16:32～19:41
50.90～50.00

放尿、2500、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定48.85
ﾌﾟｰﾙ後測定48.55。8.5％です。

23th500*1

500*1
20*1
20*1

23thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
低学年の教室が始まってます。
浅いコースです。
歩きに3人女性がいます。
すいてます。
力まずにゆっくりやります。
いい感じです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長戦に入ります。
17時半過ぎになって少年団が始まります。
波に注意です。
pk戦に入って波が激しくなります。
陸に上がって放尿です。
サウナで体を温めます。
18時以降は女性一人と家族グループ一組だけです。
帰りがけに脱糞です。
totoのウォシュレットはイマイチ反応が悪いです。
事務所に戻って脱糞です。
イナックスのほうが穴にフィットします。

16:04～19:17
51.30～50.30

放尿、2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、脱糞、脱糞。

朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定48.75。9.2％です。

21thﾍｱｶｯﾄ

ﾍｱｶｯﾄします。
ホテルでします。
5ミリカットです。
さっぱりしました。

20th500*1

500*1
20*1
20*1

20thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
駐車場が混んでます。体育館と公民館でなんか催しでもあるんでしょうね。
深いコースです。
体格の良い常連さんが歩きでいます。
すぐに知人夫人が浅いコースです。
そのあと、真ん中に女性が来ました。
親子連れもいます。
いい感じで進んでいきます。
が、しかし、ペースは遅いです。
11時を過ぎて自由にも野郎がいます。
とちゅうで真ん中のコースに来たりします。
尿意なく、どんどん進めます。
前後半を終えてから少しペースアップです。
延長戦は15-15をキープです。
pk戦からさらに意識してペースを上げます。
力まないように注意です。
サドンデスまで行きます。
ここではかなりスピードを意識です。
pk-サドンデスは30分を切りました。
12時になってご婦人どもが数人きます。
そそくさとコースを開けます。
身体を温めます。
なかなか汗が出ません。
おしゃべりさんにも会いました。
さわやかな汗をかいて退館です。
ありがとうございます。

09:55～13:23
51.05～50.10

放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.90
ﾌﾟｰﾙ後測定48.25。9.2%です。

19th500*1

500*1
20*1
20*1

19thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
浅いコースです。
少年団の波に注意です。
とてもいい感じです。
身体が軽いです。
波だけに注意です。
しかし、誤算です。
ゴーグルのはめ込みが良くなかったのです。
左右に水が入水です。
何度も何度もです。
ほかは大丈夫です。
今日は11時を過ぎてから大人も結構います。
親子連れもいました。
自由でもひとがいます。
尿意なくサドンデスまで行きます。
午後になり男性が増えてます。
自由とかコースとか歩くと個とか。
女性は午前に一人でした。
こんな日もあるんですね。
気温が低く途中で寒くなります。
身体もなかなか温まりません。
30分入ってもなかなか汗が出てませんです。
ありがとうございます。

シャワー室で3人同時でした。
こまりますね。

10:05～13:35
51.50～50.55

放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定49.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.35。9.7%です。

18th500*1

500*1
20*1
20*1

17th500*1

500*1
20*1
20*1

17thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
少年団がいます。浅いコースです。
いい感じで進みます。
浅いのでペースも早いです。
前後半を終えて放尿です。
再開後はpk戦まで行きます。
陸に上がって放尿と脱糞です。
サウナで体を温めます。
18時過ぎても閑散です。
今日から新しいパンツを降ろしました。
やはり、しっかりしてます。
フィットしますね。
古いのはサウナ用です。
帰りに回数券を買います。
5230円です。

16:11～19:27
51.85～50.75

放尿、2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、脱糞。

朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定48.80。10.0%です。

15th500*1

500*1
20*1
20*1

14th500*1

500*1
20*1
20*1

13th500*1

500*1
20*1
20*1

12th500*1

500*1
20*1
20*1

12thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
少年団います。
波に注意です。
浅いコースです。
ゆっくりやります。
波は去年ほどじゃないです。
でも油断駄目です。
ゆっくりゆっくりです。
延長戦からpk線サドンデスまで一気です。
ごぜんちゅうはほかに大人3人。子ども数組、少年団です。
午後になって子供が増えてきます。
帰るころには子供用にたくさんです。
バタフライさんの車も止まってます。

10:04～13:39
51.50～50.40

放尿、4000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定49.55
ﾌﾟｰﾙ後測定48.50。9.0%です。

11th500*1

500*1
20*1
20*1

11thﾍｱｶｯﾄ

5mmです。

10thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
駐車場に車がたくさん止まってます。
子どもたちが入っていきます。
生学年の少年団です。
エントランスもにぎわってます。
ちょうど始まるところです。
ロッカーでも子供たちに遭遇です。
トイレでこんにちは！と元気良く挨拶されました。
恥ずかしいですね。
少年団は子供用1コースと深いコースの2つを陣取ります。
真ん中でやります。
ちょっと腕の振りが鈍いです。
昨日の疲労でしょうか。
少年団の波も気になります。
注意です。
そのうち慣れてきます。
力まずにいい感じです。
前後半を終えて放尿です。
再会も真ん中です。
pk戦からサドンデスまで行きます。
少年団は17時半までです。
17時過ぎたら少年団の自分だけ。
17時半過ぎたら貸切です。
18時過ぎまでかかります。
身体を温めて帰ります。
18時過ぎてからは3人しか来ません。
静かな木曜です。
ありがとうございます。

15:56～19:23
52.45～51.50

放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定49.40。9.7%です。

09th500*1

500*1
20*1
20*1

09thﾌﾟｰﾙ

午後行きます。
空いてます。
深いコースです。
力まずにいい感じです。
16時を過ぎて子供たちが来ました。
17時半まで教室です。
子どものところで波を立てます。
ほかにも集団子供がきてます。
教室の先生のひとりの体臭が気になります。
どこにいてもにおいます。
ジャグジーも。
困ったもんです。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
浅いコースでpk戦まで行きます。
陸に上がって放尿と脱糞です。
17時半からの少年団は2コースしか使ってません。
身体を温めて帰ります。

15:29～18:33
52.50～51.55

放尿、2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定50.50
ﾌﾟｰﾙ後測定49.55。9.8%です。

08th500*1

500*1
20*1
20*1

07th500*1

500*1
20*1
20*1

06th500*1

500*1
20*1
20*1

06thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
入館の時に入場券を忘れました。
車に取りに行きます。
深いコースです。
ゆっくり力まずにやります。
最初はゆっくりゆっくりやります。
歩きの常連さんが来ます。
15分くらいして平泳ぎさんが真ん中に来ます。
波に注意です。
あと親子が来ました。
子どもが暴れてます。
波に注意です。
後半に入って脱力と波との一体感を感じながら進みだします。
いい感じです。
け伸びは十分にひざを折って蹴ります。
すると5m以上行きます。
11時前になり少年団自主練2人が来ます。
浅いコースで激しくやります。
注意です。
延長戦もスムーズです。
ペースはゆっくりですけどいい感じです。
リズムがいいです。
pk戦まではいい感じです。
そのあとサドンデスです。
ここはちょっと今までのようにはいきません。
それでも要所要所に力を入れるやり方ですすみます。
陸に上がって放尿です。
身体を温めます。
12時前になって親子連れが数組でにぎわってます。
ありがとうございます。
13時半前に退館です。
外は雨です。
しとしとと降ってます。

09:55~13:22
51.70～50.85

放尿、4000、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定49.95
ﾌﾟｰﾙ後測定49.20。9.3%です。

05th500*1

500*1
20*1
20*1

05thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
ちょっと進みが重いです。
疲労でしょうか。
脱力なりません。
11時前になって両サイドに人が来ます。
波に注意です。
ペースにも注意です。
自分のペースをキープします。
前後半から延長戦でpk戦までです。
陸に上がって放尿します。
身体を温めて帰ります。
午前中はすいてました。
子ども何組かと学生女子1組、泳ぎ2人です。
自主練ぽいのもひとりです。
お昼前になってバタフライさんです。
あとおやじ泳ぎとおやじ歩きです。
入れ違いで知人夫人だったようです。
駐車場に車がありました。

09:55~13:00
51.55～50.75

放尿、3500、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー。

朝測定49.85
ﾌﾟｰﾙ後測定49.15。9.6%です。

04th500*1

500*1
20*1
20*1

04thﾌﾟｰﾙ

朝一です。
一番乗りです。
タオル忘れました。
深いコースです。
最初はけ伸びを意識してゆっくりです。
なかなかうまくいきません。
この前のようにはなりません。
ちょっと力んでるんでしょうか。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
延長戦です。
延長前後半を終えてまたも尿意で放尿です。
pk戦はサドンデスまでです。
ちょっとペースアップです。
ウォークしてから陸に上がって放尿と脱糞です。
快便です。
身体を温めます。
今日はすいてます。
午前中は大人3人だけです。
あと子供やファミリーが数組です。
帰り際にも子供連れです。
穏やかな祝日です。
退館して外に出たら雨です。
肌寒いですね。

09:55～13:21
52.05～50.85

放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定50.15
ﾌﾟｰﾙ後測定49.20。9.3%です。

03th500*1

500*1
10*1
10*1

02th500*1

500*1
10*1
10*1

30th500*1

500*1
10*1
10*1