2024年7月27日土曜日

26thプール

 夕方17時ころ入館です。
バタフライさんの車があります。
自転車は少ない。
子どもたちは数組です。
バタフライさんは歩行です。
浅いコースにinです。
体は軽いです。
脱力です。
真ん中にピンク帽が来ます。
自由にも女性が来た。
17時半を過ぎても少年団が始まりません。
今日はないようです。
前後半を終えます。
陸に上がって放尿です。
延長前半で再開です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿です。
延長後半です。
延長後半を終えます。
pkは左右です。
左右を終えてドリルです。
プルブイです。
19時前に陸に上がって放尿、脱糞です。
水着を交換です。
サウナ7セットです。
合間にドリルです。
20時半前に退館です。

47.00~45.20
16:57~20:26

放尿、2000、放尿、500、放尿、500、左右500、ドリル、放尿、脱糞、サウナ7セット、放尿。

朝測定25.20
プール後測定43.85。6.7%です。

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