12thプール

 夕方17時前に入館です。

ちじんふじんお車があります。

自転車も多いです。

浅いコースにinです。

子どもたちは17時くらいにいなくなります。

きょうはからだがかるいです。

浮力もあります。

脱力です。

いい感じです。

17時半くらいになって自由に女性が来た。

変な波が来る。

そのあと、真ん中のコースにも女性が来た。

両サイドからの波です。

17時半過ぎには少年団です。

波が激しくなります。

前半から後半です。

58分くらいです。

陸に上がって放尿です。

浅いコースで再開です。

延長前半から後半です。

28分くらいです。

自由の女性がいなくなった。

陸に上がって放尿です。

pkは左右です。

真ん中のコースの女性もいなくなった。

15分くらいです。

そのままドリルです。

19時前に陸に上がります。

放尿、脱糞です。

saunaです。

6セットです。

19時半前に三石人が来ます。

20時半前に退館です。

47.05～45.45

16:52～20:23

放尿、2000、放尿、1000、放尿、左右500、ドリル、放尿、脱糞、サウナ6セット、放尿。

朝測定45.15

プール後測定43.75。6.5％です。