28thﾌﾟｰﾙ

 11時前に入館です。

今日は遠征組がいません。

ファミリー層が数組います。

深いコースにinです。

身体は重くないです。

腕も疲れていません。

ゆっくりとスタートです。ばてないように脱力です。

子ども用から波が来ます。

それほど影響は受けません。

マイペースです。

12時を過ぎてファミリー層がいなくなります。

前後半を終えます。

58分くらいです。

陸に上がって放尿です。

延長前半です。

引き続きゆっくりです。

延長後半から左右です。

12時を過ぎて浅いコースにバタフライさんです。

自由には歩行野郎がいます。

延長後半を終えてpkです。

pkも左右です。

15分、15分、15分という感じです。

息は持った。

左の腕振りがいまいちですね。

泡が出る。

水の抵抗があるということです。

ドリルはプルブイです。

陸に上がって放尿です。

水着を交換です。

13時を過ぎてファミリー層がにぎわいます。

採暖室4セットです。

藤本氏に逢う。

14時半前に退館です。

10:47～14:28

49.15～47.75

放尿、2000、放尿、脱糞、500、左右1000、ドリル、放尿、採暖室4セット、放尿。

朝測定47.10

ﾌﾟｰﾙ後測定46.65。7.9％です。