2024年4月14日日曜日

14thプール

 アウェイです。
むかわです。
オフシーズンラストです。
16時前に入館です。
意外と少ない。
コースが一つ空いています。
コースから一人outです。
ゆっくりスタートです。
身体は重くない。
力んでしまいます。
脱力になりません。
しばらくして隣のコースに野郎が来ます。
波はそれほど気になりません。
前半を終えます。
後半です。
後半を終えます。
延長です。
延長前半を終えます。
延長後半です。
延長後半になってちょっと脱力になります。
延長後半の終盤で2ビートです。
いい感じです。
延長後半を終えます。
pkです。
pkになっても2ビートを継続です。
いい感じです。
脱力で入れどころは力まずにふんと行きます。
ラストまで2ビートです。
陸に上がって放尿です。
ドリルです。
2ビート、左右、プルブイです。
陸に上がって放尿です。
選手系が来ました。
親子も来ました。
赤パン野郎が来ます。
外国人がサウナです。
サウナ7セットです。
スパへ移動です。
放尿、脱糞です。
スパです。
20時20分ころ退館です。
冬の間お世話になりました。
感謝です。

15:53~20:22
49.45~47.65

放尿、脱糞、3500、放尿、ドリル、放尿、サウナ7セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定47.05
プール後測定45.35
スパ後測定45.30
です。

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