11thﾌﾟｰﾙ

 アウェイです。

14時前に入館です。

コースが一つ空いています。

inです。

ゆっくりと進みます。

脱力です。

余力をもって進みます。

前後半を終えます。

そのまま延長です。

コースには老女、老人がいた。

自由にも数人きた。

延長前半の途中でタイムアップです。

休憩時間です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

休憩明けで再開です。

自由で個人レッスンです。

延長前半途中から再開です。

延長後半です。

左右を混ぜます。

陸に上がって放尿です。

サウナ3セットです。

歩行女性がいます。

16時から教室です。

同じく16時から個人レッスンもです。

16時半前にスパへ移動です。

17時前に退館です。

13:43～16:44

49.90～48.85

放尿、脱糞、2300、放尿、脱糞、700、放尿、サウナ3セット、放尿、脱糞、スパ。

朝測定47.40

ﾌﾟｰﾙ後測定46.30

スパ後測定46.25

です。