アウェイです。
午後一で入館です。
着替えて開館を待つ。
一番客は2人。
意外といなかった。
コースにinです。
そのあともう一人。
静かだ。
老女2人。
そのあと女性2人
男性2人だった。
ゆっくりと勧めていきます。
力みはない。
隣の波に注意です。
まあまあな感じです。
前後半を終えます。
そのまま延長です。
延長前半を終えます。
延長後半に入って便意です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
15時前になってレッスンの準備をしていた。
延長後半から再開です。
左右などをします。
終わります。
陸に上がって放尿です。
サウナ3セットです。
15時半前にスパへ移動です。
16時前に退館です。
12:39~15:47
50.00~49.00
放尿、脱糞、2650、放尿、脱糞、350、放尿、サウナ3セット、放尿、スパ。
朝測定47.75
プール後測定46.70
スパ後測定46.65
です。
0 件のコメント:
コメントを投稿