05thﾌﾟｰﾙ

 アウェイです。

午後一で入館です。

着替えて開館を待つ。

一番客は2人。

意外といなかった。

コースにinです。

そのあともう一人。

静かだ。

老女2人。

そのあと女性2人

男性2人だった。

ゆっくりと勧めていきます。

力みはない。

隣の波に注意です。

まあまあな感じです。

前後半を終えます。

そのまま延長です。

延長前半を終えます。

延長後半に入って便意です。

陸に上がって放尿、脱糞です。

15時前になってレッスンの準備をしていた。

延長後半から再開です。

左右などをします。

終わります。

陸に上がって放尿です。

サウナ3セットです。

15時半前にスパへ移動です。

16時前に退館です。

12:39～15:47

50.00～49.00

放尿、脱糞、2650、放尿、脱糞、350、放尿、サウナ3セット、放尿、スパ。

朝測定47.75

ﾌﾟｰﾙ後測定46.70

スパ後測定46.65

です。