19thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いてます。
深いコースです。
いい感じです。
腕が軽いです。
平均ペースです。
少し早いか。
オーバーペースにならないようにセーブです。
前後半を終えて陸に上がります。
放尿です。
誰もいません。
貸切です。
延長からは少しペースが上がります。
18時くらいになり遠征組が来ます。
pkからサドンデスです。
18時半から教室が始まります。
ちょうど入れ替わりで陸に上がって放尿です。
サウナで汗を流します。
いい感じです。
今日は18時過ぎて自由コースも賑わいです。
ありがとうございます。

16:24～19:42
49.55～48.45

朝測定47.85
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。6.6％です。