29thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いてます。
深いコースです。
ゆっくりやります。
スローペースです。
途中でおなかが痛いです。
疲労から来る痛さです。
我慢です。
ガスもでます。
子ども用くらいしかいません。
閑散です。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開です。
ちょっと力を入れます。
便意が来ます。
延長からpk、サドンデスまでです。
陸に上がって脱糞です。
汗を流してスッキリします。
ありがとうございます。

16:50～20:13
49.15～48.25

放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿、脱糞。

朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.4%です。