01thプール

夕方入館です。
アウェイの遠征です。
震災後初めてです。
回数券が一枚余ってました。
教室が終わったらしいです。
良いタイミングでした。
自由に数人います。
コースに入ります。
やはり、ここの水は重く感じます。
力んでるわけではないですが、
ちょっと力が必要です。
前後半を終えます。
少しペースは早いです。
ほかのコースにも人が来ます。
波の影響を受けやすいです。
そのまま続行して延長です。
延長前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開します。
ゴーグルに水が入って来ます。
PKからサドンデスまでやります。
体を暖めます。
力入れすぎたのか、歯が浮きます。
隣のスパで汗取りです。
ありがとうございます。

16:23～20:22
48.65～47.60

放尿、3000、放尿、1000、ウォーク、放尿、採暖室、ジャグジー、脱糞、サウナ、サウナ、サウナ。

朝測定46.90
スパ後測定46.05