21thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
ちょうどひとの入れ替わりです。
深いコースです。
ほどなく貸切になります。
18時ころ、数人きます。
子ども用の底上げです。
75から90になります。
0表示です。
変な圧が来ます。
故障みたいです。
75に戻してます。
平均ペースで進めます。
前後半を終えて陸に上がって放尿です。
再開です。
延長からpk、サドンデスです。
汗を流して帰ります。
ありがとうございます。

16:45～20:02
49.10～48.25

放尿、2000、放尿、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定46.80。7.4%です。