28thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
以外と空いてます。
ピークは過ぎたってとこでしょうか。
深いコースです。
マイペースです。
子ども用から不定期な波が来ます。
それほど影響はないです。
17時を過ぎて閑散です。
18時頃、遠征組がきた。
3人です。
前後半から延長,pk、サドンデスまで一気です。
バタアシを重点的にします。
久しぶりにビート板も挟んでみます。
汗を出して帰ります。
ラスト客です。

16:48~20:21
49.20～48.40

放尿、4000、ウォーク、放尿、ビート板、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン、放尿。

朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定47.00。7.6%です。