27thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
深いコースです。
いい感じです。
延長戦前に放尿です。
pk銭までやります。
18時過ぎたら混んできます。
代替レギュラーの方々です。
うっとうしいですね。
なんてね。
水が冷たくて歯が痛くなりました。
体温まるのに時間かかりました。
こまりますね。
16:30～19:32
50.80～49.95
2000,1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.55。7.1%です。
ありがとうございます。