02thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
いい感じです。
でもタイムは遅いです。
不思議ですね。
後半から意識して飛ばしました。
最後は息切れ気味でした。
pk戦まで一気です。
脱糞しました。
午前中は5組です。
親子一組と歩き3人。
すくないですね。
ありがとうございます。
10:01～12:56
49.55～48.80
3000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.80
プール後測定47.10。8.0%です。