08thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
少年団いません。
浅いコースです。
ゆっくりやります。
途中で脱糞しました。
午前は3人でした。
脱糞破産でpk戦まで行きました。
脱糞は快弁でした。
とぐろ巻きそうでした。
ありがとうございます。
水が冷たいです。
体が温まるまでに結構時間がかかりました。
ありがとうございます。
10:01～13:02
50.35～49.20
2500、脱糞、1000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.40
プール後測定47.30。8.5％です。