27thﾌﾟｰﾙ

朝一入館
少年団います。
浅いコースです。
隣で知人夫人です。
波に注意です。
途中で尿意です。
延長戦前に放尿です。
延長はpk戦まで行きます。
そノアと、脱糞です。
いまいち残ぷん感です。
ありがとうございます。
10:05～13:07
50.15～48.85
2000,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.60
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。8.8％です。