08thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
コースは深いところだけです。
深いコースです。
良い感じで進みます。
延長戦前に放尿です。
pk戦までやります。
夜になってもすいてます。
助かります。
皆さん遠出でしょうね。
うれしいですね。
今日は猛暑です。
夜でも暑いです。
熱帯夜です。
困りますね。
16:55～19:51
50.15～49.35
2000,1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定48.20
ﾌﾟｰﾙ後測定47.75。7.8%です。