06thﾌﾟｰﾙ

午後前に入館。
すいてます。
少年団やってます。
自由コースに人なし。
ちびっこ用もあまりいません。
土曜の午前はこんなもん？
もう少し早く行っても良かったですね。
浅いコースです。
少年団いなくなってからはほぼ貸切です。
12時半ごろから人がきだしました。
だんだん入ってきました。
1時半過ぎたら家族連れと子供で賑わいです。
採暖室は意外といませんでした。
脱糞からスタートでした。
延長戦まで一気でした。
pk戦前に放尿でした。
11:42～14:39
50.25～49.35
脱糞、3000、500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.75
ﾌﾟｰﾙ後測定47.75。8.4%です。