11thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
そのまま脱糞です。
深いコースです。
なかなか前に進みません。
子供たちで賑わってます。
祝日ですね。
子供らの波に注意です。
前に進みません。
結構込んでます。
知人夫人もいます。
スイスイやってます。
前に進まないまま延長戦まで一気に行きます。
pk戦前に放尿です。
PK戦は浅いコースです。
むむむっむ。
浅いコースは前に進みやすいですね。
良いペースでした。
おつかれさまです。
10:06～12:58
49.10～48.40
脱糞、3000,500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定47.95
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05。8.2%です。