31thﾌﾟｰﾙ

午後一入館です。
少年団と入れ替わりです。
浅いコースです。
しばらく貸切です。
いい感じです。
途中で親父来ました。
最近土曜の午後います。
早いです。
すぐに親父居なくなった。
そしたら今度はバタフライおばさん来た。
隣にきた。
いきなりバタフライでした。
波に注意です。
いやです。
尿意我慢でした。
延長全後半やりきります。
今日もビート板の出番でした。
いい感じです。
ダッ糞もしました。

11:53～15:07
52.65～51.45
脱糞、3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.75
です。

30th50*4

50*4

29th50*4

50*4

29thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
真ん中コースです。
いい感じです。
力を入れつつ力まずって感じです。
途中で深いコースにチェンジです。
延長全後半まで頑張ります。
その後、久々にビートをしました。
いい感じです。
よく眠りたいです。
今夜は。
16:59～19:44
53.10～52.25
3000、うぉーく、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定50.65
ﾌﾟｰﾙ後測定49.55
です。

28th50*4

50*4

27th50*4

50*4

ﾅｲﾄﾒｱ

いやな夢を見た。
苦しくて目が覚めた。

26th50*4

50*4

25th50*4

50*4

25thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
一番乗りです。
深いコースです。
ちょっと違和感です。
平泳ぎおばさん来ました。
波に注意です。
ほんと、頭にくるです。
後半になって波との一体感を感じるようになりました。
見ずが目にしみます。
ゴーグル注意です。
延長戦までノンストップです。
尿意なしです。
量も少ないです。
昼前まで、結構にぎわってました。
10:00～12:54
51.75～51.20
3000、うぉーく、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.50
ﾌﾟｰﾙ後測定48.85
です。

24th50*4

50*4

24thﾌﾟｰﾙ

午後一入館です。
雨です。
深いコースです。
すぐに隣におじさんきた。
波に注意です。
おじさんいなくなったら今度はバタフライおばさん来た。
においでわかる。
延長前後半までノンストップです。
放尿です。
ついでに脱糞です。
いい感じです。
冷えた身体を温めるのに時間がかかった。
いいかんじでした。
ありがとうございます。
12:06～15:21
52.30～51.20
3000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.45
ﾌﾟｰﾙ後測定49.20
です。

23th50*4

50*4

21th50*4

50*4

20thﾍｱｶｯﾄ

約1ヶ月ぶり。
6㍉カットです。
スッキリデス。

20th50*4

50*4

19th50*4

50*4

18th50*4

50*4

18thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
一番乗りです。
深いコースです。
ちょっと重いです。
ゆっくりやります。
延長も済ませます。
今日は早めに上がります。
250gの放尿でした。
09:56～11:47
51.35～51.10
3000、ウォーク。
朝測定49.40
ﾌﾟｰﾙ後測定49.05
です。

17th50*4

50*4

17thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
先客2人。
真ん中のコースです。
ゆっくりです。
隣の波に注意です。
尿意我慢です。
延長戦に突入します。
延長後半、尿意と便意です。
我慢我慢です。
延長前後半終了です。
wcへgogogoです。
ダッフンダ！！
ぶっぶぶぶぶです。
すっきりです。
12:13～15:19
51.70～50.45
3000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.15
ﾌﾟｰﾙ後測定48.65です。

16th50*4

50*4

15th50*4

50*4

15thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
すいてます。
深いコースです。
ゆっくりやります。
途中でバタフライおばさん登場です。
6時過ぎたら薀蓄親父もきた。
15往復で中断です。
wcです。
16:57～19:51
52.40～51.65
1500、1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.25
ﾌﾟｰﾙ後測定49.40
です。

13th50*4

50*4

12th50*4

50*4

12thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
深いコースです。
脱力でいい感じです。
ワンペースを保っていきました。
水が冷たいです。
尿意はきません。
身体を温めるのに時間がかかりました。
3日連続でした。
10:07～12:54
51.05～50.30
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
回数券かいました。
朝測定49.30
ﾌﾟｰﾙ後測定48.45
です。

11th50*4

50*4

11thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
深いコースです。
ゆっくりやります。
いい感じです。
脱力です。
途中から平泳ぎおばさん来た。
波に注意です。
いいペースでした。
10:02～13:04
51.05～50.30
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.05
ﾌﾟｰﾙ後測定48.35
です。

10thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
少年団はいません。
浅いコースです。
ゆくりやります。
力まずいい感じでした。
一体感です。
そのうち少年団が自主練はじめました。
波に注意もそれほどでもないです。
とても良い感じでした。
しかも早いです。
午後から用事があるので少し早めに出ました。
正解でした。
10:00～12:39
51.25～50.60
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.35
ﾌﾟｰﾙ後測定48.60
です。

09th50*4

50*4

08th50*4

50*4

08thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
ちょっとはやめです。
ほぼ貸切です。
前後半後に放尿です。
そのあと延長です。
光波終了間際からとなりにアベックです。
波が結構来ます。
注意です。
激しいです。
サウナであったまって次のところへ移動です。
間に合いました。
16:32～18:55
51.40～50.75
2000,1000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン。
朝測定49.15
ﾌﾟｰﾙ後測定48.85
です。

07th50*4

50*4

06th50*4

50*4

05th50*4

50*4

04th50*4

50*4

04thﾌﾟｰﾙ

朝一入館
すいてます。
深いコースです。
いい感じです。
水と一体感があります。
後半はばてた。
すっきりです。
10:02～12:57
50.70～50.05
3000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定48.75
ﾌﾟｰﾙ後測定48.20
です。

03th50*4

50*4

03thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団終わってた。
すいてた。
深いコースです。
いい感じです。
ゆっくりです。
延長戦はちょっと飛ばしました。
ずっと飛ばしました。
バタフライさんとなりにきた。
すぐに自由コースへ移った。
俺なんかにおうのかな?
ずっとすいてました。
秋ですね。
12:09～15:11
51.40～50.35
3000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、じゃぐじー、クールダウン。
朝測定49.90
ﾌﾟｰﾙ後測定48.60
です。

02th50*4

50*4

01th50*4

50*4

01thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
あれれれれ
少年団入ってますよ。
だから自由コースです。
浅いコースにバタフライさんいます。
そのうち、バタフライさん移動しました。
だから、ラムジーあたりで浅いコースに移動しました。
ベナユンで一回、放尿します。
再び浅いコースでパクチュヨンまで行きました。
その後、放尿、脱糞。
あれれれれれ
時間になってもしょうねんだんきません。
その後のレッスンもありません。
結局何もない日でした。
6時過ぎてもすいてます。
ゆっくりサウナでした。
17:01～19:40
51.80～50.95
1500,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。
朝測定50.20
ﾌﾟｰﾙ後測定49.10
です。