20thプール

アウェイです。

遠征です。

むかわです。

12時過ぎに入館です。

今日は少年団風の個人練習はなかったみたい。

休憩明けにinです。

ロッカーで油屋に遭遇です。

無視です。気づかぬふりです。

コースに入ります。

女性二人がコースにきた。

歩行に男性二人来た。

独りは油屋だろう。

最初は無理しません。

ちょっと力が入ります。

女性の変則的な波に反応したのか。

そのうち脱力になる。

前後半は57分くらいか。

あまりペースアップできません。

延長です。

腕がいまいちです。

そのうち自由に女性が3人くらいか。

延長からpk、サドンデスまでです。

最後は腕を早くします。

ばてました。

1時間54分くらいでフィニッシュです。

両足が痙攣未遂でした。

どうもペースアップできません。

不思議だ。

バタ足、walkです。

14時を過ぎて客が増えだした。

家族連れなどです。

歩行に二人、コースも何人かで共有です。

自由にも複数。

15時を過ぎても賑わいです。

巨漢男性もいる。

大混雑ではないものの、いい賑わいです。

いつもこんな感じだと安心できる。

営業停止とかの心配はしないでいい。

でも、利用する方としてはすいてたほうがやりやすい。

自分は混雑時にはすでにスイムを終えていたからよかった。

サウナで高みの見物でした。

スパも混んでます。

16時過ぎに退館です。

12:04～16:13

49.90～48.75

放尿、脱糞、4000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、放尿、スパ、放尿。

朝測定47.30

プール後測定46.25

スパ後測定46.20

帰社後測定46.20。6.9％です。