アウェイです。
16時過ぎに入館です。
自由に女性一人です。
コースに入ります。
最初はゆっくりです。
ばた足は良い感じです。
腕は力を入れないようにします。
前半は28分くらいです。
後半はペースが落ちます。
前後半は58分くらいでフィニッシュです。
陸に上がって放尿です。
着信確認します。
ありません。
延長に入ります。
まだ、ペースは上げません。
延長前後半は28分くらいです。
陸に上がって放尿です。
pk、サドンデスに入ります。
腕の振りを早くします。
息継ぎは無理しません。
いい感じです。
余力があります。
ここまでかしきりでしたがサドンデスの後半になって波が来ます。
隣に野郎がきた。
余力十分でフィニッシュです。
と同時に肩を叩かれた。
今地震があったのであがってくださいとのことです。
ちょうど終わったのでタイミングが良かったです。
客は女性もいた。
陸に上がって放尿です。
着信確認したら本社人からありました。
折り返しします。
srの在庫についてでした。
本社に欲しいという声が増えているらしい。
こっちの在庫とアイワードからの搬入を希望した。
ﾌﾟｰﾙに戻ったら再開してた。
バタ足、walkをする。
陸に上がってサウナで温かります。
19時前になって数人客が来出した。
良かったです。
スパに入ります。
帰り際に回数券を買います。
10枚綴りです。
4110円です。
20時前に退館です。
外は雪が舞っています。
16:12～19:58
51.40～50.00
脱糞、放尿、2000、放尿、1000、放尿、1000、放尿、バタ足、walk、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、脱糞、スパ、放尿、脱糞。
朝測定48.75
ﾌﾟｰﾙ後測定47.30
スパ後測定47.25
帰社後測定47.20。7.9％です。
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