夕方入館です。
空いてます。
コース、歩行、自由に各一人くらいです。
シャワーを浴びていたら、呼び出しがかかった。
何だろう。
しかも、指名で呼ばれた。
すでに水着だし、水にぬれている。
係員に詳細を聞いてもらう。
フロントにカードケースが届いた。
中を確認したら免許証が入っていたから呼び出したという。
水飲み場に落ちてたと。
測定して出てきたときに落としたんだ。
親切な人がいてよかった。
ありがたい。
後でとりに行きますと伝えます。
安心していいよね。
入水です。
最初はゆっくりです。
マイペースです。
前後半は55分くらいです。
たぶん。
正確な時間がわからない。
延長に入る。
だんだん脱力していく。
いい傾向です。
腕はなるべく力を入れません。
脱力の効能です。
バタ足がいい感じです。
うでは脱力でバタ足は結構いい感じです。
延長前後半を終えます。
そのままpkです。
さらにバタ足がいい感じです。
スミスロウで左足土踏まずが痙攣です。
そのまま続行です。
すぐに治まります。
サドンデスに入ります。
腕は用心です。
バタ足は良い感じです。
楽です。
1時間50分くらいだと思います。
そのままバタ足、walkです。
陸に上がって放尿です。
携帯をチェックです。
サウナで汗を出します。
着替えます。
フロントへ行きます。
免許証を受け取ります。
お礼をしようとしたら、中継して届いたので誰だかわからないとのことでした。
スパで行きます。
19時前に退館です。
ありがとうございます。
これで面が割れてしまった。
まあ仕方ない。
みなさまには感謝感謝です。
ほんとうにありがとうございます。
15:36～18:59
50.75～49.80
放尿、脱糞、4000、バタ足、walk、放尿、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、脱糞、スパ、放尿。
朝測定47.45
ﾌﾟｰﾙ後測定47.05
スパ後測定46.95
帰社後測定46.80。7.6％です。
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