19thwalking

16:20～18:40
47.05～45.70

500-1jog
1-1000jog
橋往路walk
橋復路jog
橋往路jog
橋復路walk
1000-2000jog
2000-2500walk
2500-3000jog
3000-折り返し点walk
折り返し点-3000walk
3000-2500jog
2500-2000walk
2000-500jog
500-1walk
1-500walk