09thwalking

15:50～18:10
47.60～46.70

1-500jog
500-1000walk
橋往路jog
橋復路walk
1000-1500jog
1500-2000walk
2000-2500jog
2500-3000walk
3000-大典jog
大典-折り返し点walk
折り返し点-大典walk
大典-3000jog
3000-2500walk
2500-2000jog
2000-1500walk
1500-1000jog
橋往路walk
橋復路walk
1000-500walk
500-1walk
左親指が痛い。
加減したけど最初は平気だった。
jogは4回目くらいでもう低速。
親指はコースアウトしてからの帰路がつらかった。