23thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
空いてますが、コースは埋まってます。
自由です。
今日もペースアップです。
前半だけ意識します。
前半終了後、浅いコースへ移動です。
後半途中で真ん中から深いコースで移動です。
知人夫人が来ます。
18時前になって遠征組が来ます。
後半を終えて陸に上がって放尿です。
深いコースで再開です。
延長,pk、サドンデスまで一気です。
ペースはそれほど落ちませんでした。
陸に上がって放尿です。
知人も来てます。
後は歩く女性です。
19時になって遠征組だけです。
サウナで汗を出して退館です。
最初はコースなくてでしたが、
閑散でしたので
落ち着いて楽しめました。

16:31～19:28
48.50～47.10

放尿、2000、抱擁、2000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、サウナ、ジャグジー、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、サウナ、放尿。

朝測定46.25
ﾌﾟｰﾙ後測定45.50。6.5%です。