30thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
混んでるか心配です。
駐車場に車はけっこうあります。
でも、安心してください。
すいてました。
深いコースです。
とてもいい感じです。
最初から良いペースです。
一体感があります。
前後半終了後に放尿です。
再開します。
延長前後半終了後に放尿です。
再開します。
pk戦サドンデスまでやりました。
久しぶりですね。
とても調子が良かったです。
からだが軽く感じました。
陸に上がって放尿と脱糞です。
サウナで温まって帰ります。
最後のお客になりました。
ありがとうございます。

17:12～20.01
49.65～48.65

2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.05
ﾌﾟｰﾙ後測定46.90。5.3%です。