20thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
コース埋まってます。
自由でやります。
力まないように注意です。
波にも注意です。
ジルーくらいで真ん中が開きます。
チェンバレンあたりで深いコースが空きました。
この前よりはスムーズでした。
前後半終了後に放尿です。
再開後は延長戦までです。
延長戦はペースアップしました。
いい感じでした。
余力もありました。
ありがとうございます。
回数券を買いました。
5230円です。
帰り際に知人に会います。
今日、午前中にも会いました。
そのときプールの会話をしました。
だから、あいさつしました。
なにかの縁ですね。

17:04～19:15
48.90～48.05

2000、放尿、1000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.40。5.0%です。