31thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
月曜ですが夏休み中なんで開館してるんです。
うれしいですね。
真ん中のコースが空いてます。
もう、こどもはいません。
スタートから良いペースです。
ちょっとバテ気味ですが、許容範囲です。
スムーズでしょう。
前後半終了後に放尿です。
再開は深いコースです。
pk戦まで行きます。
今日は全体的に飛ばしました。
そのスピードをキープした感じです。
からだを温めて帰ります。
ありがとうございます。

16:50～19:12
48.90～48.50
2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、脱糞。

朝測定47.35
ﾌﾟｰﾙ後測定47.10。5.4%です。

30thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
混んでるか心配です。
駐車場に車はけっこうあります。
でも、安心してください。
すいてました。
深いコースです。
とてもいい感じです。
最初から良いペースです。
一体感があります。
前後半終了後に放尿です。
再開します。
延長前後半終了後に放尿です。
再開します。
pk戦サドンデスまでやりました。
久しぶりですね。
とても調子が良かったです。
からだが軽く感じました。
陸に上がって放尿と脱糞です。
サウナで温まって帰ります。
最後のお客になりました。
ありがとうございます。

17:12～20.01
49.65～48.65

2000、放尿、1000、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.05
ﾌﾟｰﾙ後測定46.90。5.3%です。

29th500*1

500*1

27thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
意外と空いてます。
深いコースです。
最初は水をつかむのに苦労しましたが
だんだんいい感じになってきました。
後半はとくに良い感じでした。
前後半終了後に陸に上がります。
放尿と脱糞です。
再開後はペースアップでした。
18時を過ぎたら少しずつ賑わいを見せます。
pk戦までやりました。
次の用事が控えているので早めに上がりました。
ありがとうございます。

16:46~19:07
48.90~48.40

2000、放尿、脱糞、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ。

朝測定46.95
ﾌﾟｰﾙ後測定46.55。5.8%です。

26th500*1

500*1

25th500*1

500*1

24th500*1

500*1

24thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットしました。
風呂場です。
5ミリカットです。
週一です。

23th500*1

500*1

23thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
最初は少しぎこちなかったです。
意識してペースアップしたら
とても良い感じになりました。
すこしばてましたけどね。
10時半くらいになって障害者ぽいグループがきました。
自由コースで自由です。
賑わいます。
子供スペースはそれほどでもないです。
前後半を終えて放尿です。
再開後はpk戦まで行きます。
pk戦はペースダウンしました。
ビート板を使ってバタ足金魚です。
最初ビート板を見失いました。
陸に上がって放尿してからだを温めて帰ります。
ありがとうございます。

09:59～12:42
48.40～47.80

2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定46.80
ﾌﾟｰﾙ後測定46.05。5.2%です。

22thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
少年団います。
久しぶりですね。
浅いコースです。
波に注意です。
波があったほうが力まなくていいですね。
最初はちょっと波に抵抗しましたが
だんだんいい感じです。
久しぶりに脱力を感じました。
10時半過ぎになって夫婦組みが自由にいます。
前後半後に放尿です。
再開後はpk戦まで行きます。
最後は少しバテ気味でしたが
力まずにできました。
少年団も頑張っています。
少年団が陸に上がったと同時にコースに新入する大人がいます。
フライング気味ですね。
あっという間にコースが埋まります。
少年団終わりの狙ってたんでしょうか。
採暖室でからだを温めます。
ひさしぶりにゆっくりと過ごした感じです。
ﾌﾟｰﾙのほうも日常に戻ってきました。
ありがとうございます。

10:00~12:37
48.60～47.75

2000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定46.40
ﾌﾟｰﾙ後測定45.90。5.0%です。

21th500*1

500*1

20th500*1

500*1

20thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
コース埋まってます。
自由でやります。
力まないように注意です。
波にも注意です。
ジルーくらいで真ん中が開きます。
チェンバレンあたりで深いコースが空きました。
この前よりはスムーズでした。
前後半終了後に放尿です。
再開後は延長戦までです。
延長戦はペースアップしました。
いい感じでした。
余力もありました。
ありがとうございます。
回数券を買いました。
5230円です。
帰り際に知人に会います。
今日、午前中にも会いました。
そのときプールの会話をしました。
だから、あいさつしました。
なにかの縁ですね。

17:04～19:15
48.90～48.05

2000、放尿、1000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.40。5.0%です。

19th500*1

500*1

18thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットしました。
5mmです。

15thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
少年団いません。
どうしたんでしょうか。
深いコースで行きます。
そのうち子供たちで賑わいます。
やはり、最初はぎこちないです。
ツェフあたりでやっと少しスムーズになります。
もう、その頃は尿意です。
前後半終了後に放尿です。
再開後は延長戦までです。
12時前になって大人たちが増えてきました。
からだをあたためて帰ります。
ちょっと、力むのが課題です。
スムーズじゃないです。
どうしたんでしょうね。

10:00~12:15
48.25～47.40

2000、放尿、1000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー。

朝測定47.05
ﾌﾟｰﾙ後測定45.95。5.0%です。

14th500*1

500*1

13th500*1

500*1

13thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
すいてます。
こどもはもういません。
浅いコースが空いてます。
すぐに深いコースへ移動します。
ギブスのときです。
最初は少しぎこちないです。
脱力できません。
それなら馬と、ちょっと腹筋を意識します。
足も動かします。
少しスピードを出すような感じです。
そうするとまあまあ、いい感じで進みます。
後半途中で放尿です。
そのまま延長戦です。
陸に上がってさうなにはいってから、
pk戦をします。
脱力でできます。
ありがとうございます。
意外と混まない木曜の夜です。

17:06～19:41
48.15～47.50

1500、放尿、1500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.25
ﾌﾟｰﾙ後測定48.50。5.0％です。

12th500*1

500*1

09thﾍｱｶｯﾄ

6ミリカットです。
ホテルの部屋でしました。
1週間しかあいてないので少量でした。
ちゃんと水を流してきれいにしました。
頭もすっきりしました。
ありがとうございます。

08thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
予想ほど込んでませんでした。
ピークは過ぎてたようです。
浅いコースが空いてます。
イマイチぎこちないです。
力んでるようです。
メルテあたりで真ん中のコースへ移動します。
そのあと深いコースへ移動します。
そのころになると人が完全にひけました。
3組ほどです。
やはり、いまいちです。
力が入りすぎてるわけではないですが、浮きがわるいです。
それでも延長戦まで一気にやります。
放尿してジャグジーに入ってサウナに入って最後にもう一度からだを冷やします。
このとき、衝動的に泳いでみました。
いい感じで脱力です。
そのまま浅いコースへ移動してPK戦をこなしました。
18時から19時の間に来たのは親子一組、野郎1人です。
土曜の夜は穴場ですね。
ありがとうございます。
17:14～19:37
47.45～47.15

3000、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、500

朝測定46.40
ﾌﾟｰﾙ後測定45.90。5.0％
です

07th500*1

500*1

07thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
いつもより少し早いです。
4時出勤だからいいでしょう。
子どもたちで賑わっています。
真ん中のコースが空いています。
波に注意です。
ちょっとぎこちないですね。
子供たちは5時過ぎから5時半過ぎにはいなくなりました。
少年団が自手練してます。
今日は教室がないようです。
真ん中のコースで前後半を終わらせます。
放尿です。
浅いコースで再開です。
延長戦前後半です。
最初はぎこちなかったですが延長後半はちょっとやり方をかえて
うまくいきました。
今日は全体的に力みが少し合ったようです。
リラックスして泳げませんでした。
陸に上がって放尿です。
18時を過ぎて自主練の男子がきました。
帰り際、ロッカーでぎがえてでようとすると、管理人の主に今日は早いですねといわれた。
たまたま、顔を合わせたからだろうが。
恥ずかしいです。
明日も少年団はないようです。
さてどうするか。

16:24～18:36
47.95～47.20

2000,放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定46.30
ﾌﾟｰﾙ後測定45.85。5.0％です。

06th500*1

500*1

06thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
コース空いてます。
浅いコースに1人です。
あとはちびっ子たちです。
ちびっこの波に注意です。
深いコースです。
まあまあな感じです。
ペースは同なんでしょうか。
ちょっと早目かもしれません。
後半途中、ベナユンで放尿です。
再開後は延長戦前後半までです。
再び尿意です。
陸に上がって放尿と脱糞です。
けっこうな量が出ました。
18時を過ぎても込みません。
パラパラという感じです。
18時半頃から初心者教室です。
5～6人くらいの参加です。
ジャグジーで温めてさっさと出ます。
ありがとうございます。

16:47～18:55
48.10～47.20

1500、放尿、1500、ウォーク、方表、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定46.90
ﾌﾟｰﾙ後測定45.95。5.0％です。

04th500*1

500*1
部屋で初めてです。
音を立てないように気をつけます。
最初はギコギコいいます。
ちょっとづつ修正してならないようにしました。
結果的にそのほうが負荷がかかるかんじです。
カーテンがないので、脱衣所でひっそりとやりました。

03thヘアカット

ヘアカットしました。
6mmです。
再出発です。
新居で初の体験でした。
まあ、そのうち慣れるでしょう。

02th500*1

500*1
今日も倉庫です。
涼しくてよいです。

02thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
昨日と同じくらいに行きました。
込んでます。
今日は蒸し暑いです。
日曜です。
コースも自由コースもいっぱいです。
仕方ないです。
まずは歩くコースです。
片道切符で陸に上がります。
じゃぐじーであたたまります。
その後サウナへ行きます。
一度、でます。
子供スペースは75cmから90cmへ替えてる最中でした。
もう一度サウナです。
ちょっとして外をのぞくと子供たちが入ってます。
自分も子供スペースです。
ここでしばらく泳ぎます。
そしたらすぐに深いコースの人が入れ替わりました。
ウンがないです。
ういるシャーまで続けます。
陸に上がって放尿です。
再開は自由コースです。
一番歩き側です。
チェンバレンくらいで深いコースへ移動です。
17時半を過ぎてすこし落ち着きました。ここからが本番です。
18時半を過ぎた頃、知人夫人らが来たようです。
たぶんです。
このころは本当に静かでした。
ヨハンジュルーまで続けました。
つまり延長戦前後半です。
もう、体脂肪がないからからだが冷たいです。
ジャグジーとサウナでからだを温めて帰ります。
ありがとうございます。

16:58～19:17
47.85～47.30

500,2500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定46.15
ﾌﾟｰﾙ後測定45.90。5.0%です。

01th500*1

500*1

音が心配でしたので倉庫でやりました。
大丈夫そうです。

01thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
×いちで初の水泳です。
7月です。
今日から新しいスイムパンツを履きます。
真ん中のコースが空いてます。
いい感じで進みます。
ウィルシャーが終わったときにちょうど深いコースが空きました。
深いコースへ移ります。
しばらくしたら知人が泳いでます。
そのあと知人夫人もきました。
早いペースです。
ちょっと見ないうちにいままでより早くなってます。
おそろしいですね。
前後半を終えて放尿です。
再開しますがちょっと進みが遅くなります。
仕方ないです。
さらにザスイマーという感じの人が来ました。
背泳ぎ早いです。
波の影響力が違います。
気をつけます。
なんだかんだでpk戦まで行きました。
陸に上がって脱糞です。
痔が痛いです。
かなり外に出てます。
痛さは感じません。
引っ込むのを待ちます。
明日、痔の薬を買います。
からだを温めて帰ります。
文字通り、ボッチでの初水泳でした。
ありがとうございます。
夜行って、風呂代わりに使います。

17:00~19:19
47.90~47.35

2000,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定46.65
ﾌﾟｰﾙ後測定45.85。5.0％
です。
体重が増えません。
食べても出て行きます。