21thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
駐車場が込んでます。
体育館でなんかやってます。
スペース見つけて停めます。
知人夫人の車もあります。
ロッカーに先客1人です。
服が乱雑にあります。
大排泄中です。
深いコースです。
とても良い感じで進みます。
隣に知人夫人です。
相変わらず速いです。
最初は平穏でした。
11時前後から込みだしました。
子供グループも複数です。
自由コースも入り混じってます。
前後半を終えて延長に入った頃、コースに1人乱入してきました。
すれ違うとき腕がぶつかりました。
あせりますね。
セスクの頃です。
急に力が入ります。
疲れも出ますね。
2往復くらいでいなくなりました。
あの人はいったいなんだったんでしょう。
マイペースに戻します。
尿意なくていい感じです。
pk戦まで行きます。
PK戦はサドンデスです。
どんどんいきます。
11時半過ぎてからは落ち着きました。
バタフライさんが登場します。
PK戦ではちょっとずつ腹筋に力を入れていきます。
まあまあの良いペースで終わります。
陸に上がって脱糞です。
重力感のある物体です。
からだを温めてかえります。
ありがとうございます。

09:58～12:59
50.90～50.05

4000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.65
ﾌﾟｰﾙ後測定47.90。9.1%です。

ありがとうございます。