31thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
深いコースです。
ゆっくりです。
けのびからのかきがちょっとイマイチでした。
一気にやりました。
10:01～12:50
51.70～50.80
2500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.75
ﾌﾟｰﾙ後測定48.85
です。

30th50*4

50*4

30thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
浅いコースです。
ゆっくりやります。
少年団いつもより少ないです。
尿意と便意です。
脱糞だ！
2000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
10:01～12:59
52.25～51.25
朝測定50.40
ﾌﾟｰﾙ後測定49.40
です。

29th50*4

50*4

28th50*4

50*4

28thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
ちびっ子教室あります。
浅いコースあいてます。
順調でした。
後半になって尿意です。
便意も少しです。
辛抱してやりきりました。
放尿は長時間でした。
排便は1回でした。
2000、ウォーク、排便、ジャグジー、サウナ、500、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
17:02～19:26
52.35～51.35
朝測定50.30
ﾌﾟｰﾙ後測定49.45
でした。

2526休

お休みしました

24th50*4

50*4

24thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
深いコースです。
ゆっくり、長く、です。
脚は極力使わずです。
力まずに良い感じでした。
でもでも冷えた。
温まるまで時間を要したです。
2500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン
10:02～12:50
51.95～51.10
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。

23th50*4

50*4

23thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
浅いコースです。
少年団の波に注意です。
いつもよりビート版頑張りました。
ありがとうございました。
10:00～12:45
52.05～51.05
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
朝測定49.85
ﾌﾟｰﾙ後測定48.95
です。

22th50*4

50*4

21th50*4

50*4

21thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
ちびっ子少年団いました。
少年団も自主錬してます。
真ん中空いてました。
波に注意です。
バタ足もほどほどです。
力まずにやりました。
17:03～19:45
51.95～51.35
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定49.20
です。

20th50*4

50*4

19th50*4

50*4

2日間

品行方正に働くのだ。

18th50*4

50*4

17th50*4

50*4

16th50*4

50*4

16thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
深いコースです。
バタ足しながらです。
後半になって水と同化した。
ラストはアップアップ。
力入れて最後はバテた。
お腹に力を入れてたからなのか、便意もきたああああ。
脱糞しました。
快便かな？
そのあと、パートさんに遭遇した。
来週の変更事項を伝えた。
暖を取ってる間に込んできた。
男性女性子供。
ピークって感じでした。
2000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン。
11:57～14:34
52.10～50.75
朝測定50.00
ﾌﾟｰﾙ後測定48.80
です。

15th50*4

50*4

15thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
ちびっ子教室です。
途中から浅いコースです。
バタ足します。
少年団きます。
波にも負けずにできました。
きょうは上手くいきます。
良い感じでした。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
17:03～19:16
52.90～52.10
朝測定49.95
ﾌﾟｰﾙ後測定49.75
回数券かいました。

14th50*4

50*4

13th50*4

50*4

13thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
ちびっこ少年団います。
浅いコースあいてます。
ラッキーです。
5時半からいつもの少年団です。
波に注意です。
リラックスしてできました。
良い傾向ですね。
2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン。
17:02～19:18
51.80～51.15
朝測定49.70
ﾌﾟｰﾙ後測定49.15
です。

12ｔｈ50*4

50*4

11th50*4

50*4

10th50*4

50*4

10thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
先客一人です。
深いコースです。
昼前に少し込みました。
いつもより男性客が多いでした。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
09:59～12:37
52.35～51.35
朝測定49.80
ﾌﾟｰﾙ後測定48.80
です。

09th50*4

50*4

09thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
浅いコースです。
少年団います。
ゆっくりやります。
脱力です。
波に注意です。
２０００、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
10:01～12:25
51.80～50.95
朝測定50.15
ﾌﾟｰﾙ後測定49.00
ですです。

08thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットです。
約１ヵ月ぶりです。
６ミリです。
すっきりです。

08th50*4

50*4

07th50*4

50*4

06th50*4

50*4

06thﾌﾟｰﾙ

朝一入館。
一番です。
浅いコースです。
ゆっくり脱力です。
あまり時間かわりません。
むしろ早いと感じるくらいです。
不思議ですね。
少しにぎわいます。
まあ、普通です。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
10:01～12:47
52.05～51.40
朝測定49.95
ﾌﾟｰﾙ後測定49.45
です。

05th50*4

50*4

04th50*4

50*4

03th50*4

50*4

03thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
一番乗りです。
浅いコースです。
子供連れきました。
少年団数人もきましたが、すぐ終わりました。
祝日だからですかね。
のんびりです。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
10:03～12:39
51.30～50.65
朝測定49.20
ﾌﾟｰﾙ後測定48.70
です。

02th50*4

50*4

2thﾌﾟｰﾙ

午後一入館。
少年団との入れ替わりを狙いました。
深いコースです。
ゆっくりやります。
バランスを取りながら冷静に進めました。
1時過ぎると込んできました。
子供たちでにぎわいます。
GWですね。
まあ、いつもの週末ですね。
2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、クールダウン、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。
11:57～14:28
51.70～50.70
朝測定49.90
ﾌﾟｰﾙ後測定48.85
です。
さわやかですね。

01th50*4

50*4

30th50*4

50*4