15時半過ぎに入館です。
昨日の件もあって今日は無料です。
申し訳ないです。
深いコースにinです。
身体は軽いです。
脱力です。
前半を終えます。
貸し切りです。
便意です。
後半の折り返しで陸に上がって放尿、脱糞です。
リンゴの効果です。
大放出です。
後半の折り返しから再開です。
後半を終えます。
尿意です。
延長です。
延長前半を終えて陸に上がって放尿、脱糞です。
歩行に女性2人です。
背泳ぎおやじも来た。
延長後半から再開です。
延長後半を終えます。
pkです。
pkは左右です。
pkを終えて左右延長です。
尿意です。
陸に上がって放尿、脱糞です。
左右延長再開です。
左右は800です。
陸に上がります。
サウナ4セットです。
合間にドリル4です。
18時を過ぎて平泳ぎさんがコースです。
選手系もコースにいます。
jbba本部も来た。
19時頃退館です。
49.00～47.25
15:37～19:00
放尿、1500、放尿、脱糞、1000、放尿、脱糞、左右600、放尿、脱糞、左右200、サウナ4セット、ドリル4、放尿。
プール後測定44.70。5.7％です。
