26thﾌﾟｰﾙ

 アウェイです。

夕方16時過ぎに入館です。

空いています。

ロッカーで老人と入れ違いです。

自由にファミリーと女性です。

コースにinです。

脱力です。

真っすぐを意識です。

ローリングを意識です。

脱力を意識です。

体は軽いです。

すぐに軌道に乗ります。

いい感じです。

前後半を終えます。

そのまま延長です。

延長も順調です。

延長前後半を終えます。

そのままpkです。

ちょっと腹筋に力を入れます。

ガスを出します。

ちょっと便意です。

我慢ならないです。

残り2つで陸に上がって脱糞、放尿です。

1時間28分くらいです。

残り2つとサドンデスです。

最初は力みがあります。

そのうち脱力です。

15分くらいでフィニッシュです。

いつもの男女ペアがいました。

バタ足、walkです。

陸に上がります。

サウナで暖まります。

18時過ぎて野郎が3人です。

20時前にスパです。

20時半前に退館です。

16:04～20:18

49.60～47.70

放尿、脱糞、3400、脱糞、放尿、600、バタ足、walk、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、放尿、スパ。

朝測定46.95

ﾌﾟｰﾙ後測定45.25

スパ後測定45.20