23thwalking

11:11～13:20

500-1-500-1000-1500-2000-2500jog

2500-3000-大典-折り返し-大典walk

大典-3000jog

3000-2500walk

2500-2000-1500-1000jog

橋往路‐橋復路-500walk

朝測定47.05

帰社後測定45.40。5.7％です。