05thwalking

15:50～17:50

46.75～46.05

13678

500-1-500-1000-1500-2000-2500jog

2500-3000walk

3000-2500-2000-1500-1000jog

1000-1500walk

1500-1000jog

1000-500-1-500walk

沢山着込んだ。

手袋も新調した。

防風防水です。

3重にした手袋です。

気温も思ったほど低くなく、いい汗が出た。

無風。

下は5枚。

上は9枚。

手は3枚。