30thﾌﾟｰﾙ

午後前に入館です。
少年団の後半を狙います。
自由に1人、泳ぎマンがいます。
浅いコースです。
今日の少年団には高校生が居ません。
波はそれほど気になりません。
前半終わって陸に上がります。
便意を催しました。
脱糞します。
整腸剤の効果でしょうか。
今日は何度もウォシュレットのお世話になってます。
再開後は深いコースです。
子供用に家族連れが来ました。
最近はびこっているグループです。
波に注意です。
後半を終えて陸に上がります。
今度は放尿です。
再開後は深いコースでpk戦まで行きます。
歩いてたらバタフライさんが来ました。
119の車です。
注意です。
13時半を過ぎて子供たちが増えてきました。
体を温めて帰ります。
ありがとうございます。

11:40～14:20
49.85～48.90

1000、脱糞、1000、放尿、1500、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.90
ﾌﾟｰﾙ後測定47.30。6.2％です。