16thﾌﾟｰﾙ

午後一入館です。
記録会やってました。
終わりを見越して行きます。
ロッカーで鉢合わせです。
ついてません。
パンツきがえた後に気づいた。
ゴーグルが入ってない。
パンツの上にジーパンはいて事務所にとりに行った。
仕切りなおしで入館です。
深いコースです。
力まずに急がずにいいペースです。
しばらくしてかしきりになります。
13時過ぎてちょっとずつ増えだします。
前後半終わって放尿です。。
脱糞もします。
子供が増えてきたので、延長戦からは浅いコースです。
pk戦まで行きます。
あっという間に子どもたちはいなくなりました。
ピークが短いです。
体を温めて帰ります。
ありがとうございます。

11:54～14:40
46.55～48.95

2000、放尿、脱糞、1500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー。

朝測定47.65
ﾌﾟｰﾙ後測定47.30。6.6%です。