02thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
少年団の波に注意です。
浅いコースです。
後半の途中で脱糞です。
再開後にも尿意です。
後半終わって放尿です。
延長戦に入ります。
延長の前後半終わって放尿と脱糞です。
そのあとはpk戦までいきます。
今日はおなかがアクティブです。
身体を温めて帰ります。
ありがとうございます。

10:04～12:43
50.20～49.05

1500、脱糞、500、放尿、1000、脱糞、500、ウォーク、放尿、ジャグジー、採暖室、ジャグジー。

朝測定48.80
ﾌﾟｰﾙ後測定47.65。6.7%です。