03thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
今日は浅いコースです。
深いコースは隣の子供スペースが賑わいそうだったんです。
まあまあの感じです。
延長戦まで一気です。
陸に上がって放尿です。
再開後はpk戦までです。
陸に上がって脱糞です。
身体を温めて帰ります。
それほど込みませんでした。
ありがとうございます。
09:59～12:31
49.05～48.45

3000、放尿、500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー。

朝測定47.30
ﾌﾟｰﾙ後測定46.95。7.2%です。
ありがとうございます。
久しぶりに46台です。