10thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
障がい者と子供連れで賑わいますが、
波は気になりません。
穏やかです。
尿意を催すこともなく
pk戦まで一気です。
最初に少し飛ばしたんで、
後半はきつかったです。
前半はセーブすべきですね。
陸に上がって放尿と脱糞です。
体を温めて帰ります。
回数券も買います。
ありがとうございます。
回数券5230円

09:59～12:24
48.80～48.20

3500、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.15
ﾌﾟｰﾙ後測定46.60。6.4%です。