17thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
閑散としてます。
コースは深いのが空いてます。
最初はゆっくり確かめるように進めます。
ラスト10で軽くなりました。
そのまま延長戦にいきます。
延長前半終わって陸に上がります。
放尿です。
いい感じでした。
再開後は少し力み加減です。
同じようには行きません。
でもペースアップしてました。
pk戦まで行きました。
脱糞します。
水がとても冷たく感じました。
秋ですね。
ジャグジーとサウナで体を温めます。
ありがとうございます。

15:55～18:32
50.25～49.20

2500、放尿、1000、ウォーク、放尿、脱糞、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定47.95
ﾌﾟｰﾙ後測定47.65。7.0%です。