22thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
少年団います。
ほかはいません。
浅いコースです。
まあいい感じです。
すぐに隣に女性が来ました。
ちょっと張り合って飛ばしました。
後半途中で放尿です。
再開は深いコースです。
18時を過ぎて賑わいだしました。
波の激しい親父もきました。
ウォークコースも複数です。
親子もきました。なかなかいいですね。
そのままpk戦までやります。
陸に上がって脱糞です。
からだを温めて帰ります。
ロっカーのお金がつまりました。
係員を呼んでお金を受け取りました。
お決まりのロッカーです。
直ってれば良いのですが。

17:02～19:51
49.10～48.40

1500,2000、ビート、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後測定46.40。6.0％です。