17thﾌﾟｰﾙ

朝入館。
少し出遅れました。
少年団います。
ですが高校生はいません。
大波はきません。
二人ほど先客がいます。
あるいています。
浅いコースです。
波に揺られながら進みます。
後半早々便意です。
サノゴッチのところで中断します。
脱糞です。
再開です。
今度は尿意です。
後半終了後に放尿します。
再開後はPK戦サドンデスまで進みます。
最後は尿意です。
便意もきましたが、出ませんでした。
水が冷たく感じました。
子供用にはたくさんきてました。
歩いてたらバタフライさん登場です。
からだを温めて帰ります。
入れ替わりでたくさんの子供やファミリーが来ました。
熱いです。
晴れてます。
いい天気です。
さそわれたんですね。

私は夕方、謝罪に行きます。

10:13～13:06
49.80～48.55
1100、脱糞、900、放尿、2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室。ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.60。7.1%です。