29thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
少年団います。
コースも埋まってます。
自由コースです。
自由には３人ほどです。
ほかに歩きも数人です。
モンレアルくらいで真ん中のコースへ移動します。
今日は自重しました。
前後半だけで終わりです。
からだを温めて帰ります。
スイムパンツは来月から新たしくします。
いまはいてるやつはサウナようになると思います。
ちゃんと履けるか心配です。
独身一発目のスイムでした。
ちょっと体調が心配なんで落ち着くまではほどほどにします。
前を向いて歩いていきます。
ありがとうございます。

17:03～18:33
47.80～47.50

2000、ウォーク、ジャグジー、サウナ、ジャグジー。

朝測定46.85
ﾌﾟｰﾙ後測定46.15。5.4％
です。
5.4って･････。

28th500*1

500*1

27th500*1

500*1

25thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
一番です。
深いコースです。
イマイチ調子が上がりません。
それでも、それなりに進めます。
15分くらいになってバタフライさんがきました。
そのあと、子供2人組がきます。
静かに進めます。
後半途中、延長終了後の2回、放尿です。
我慢が聞きません。
真ん中のコースにも人が来ました。
男です。
結局午前中は3人と子供一組。
さびしいですね。
なんかイベントでもやってるんでしょうか。
気持ちがめいっているので長居しないで帰ります。
いつまでもクヨクヨできません。
前を向いて歩くのみです。
健康第一です。
そのためのｽｲﾑです。
やりすぎに注意でほどほどでしばらくは通います。
海パンが寿命近づいてます。
そろそろおニューを降ろしますか。
区切りの良いところでそうします。
ありがとうございます。

09:53~12:27
48.30～47.55

1500、放尿、1500、放尿、500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定46.85
ﾌﾟｰﾙ後測定46.00。6.3％です。

24th500*1

500*1

22thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
少年団います。
ほかはいません。
浅いコースです。
まあいい感じです。
すぐに隣に女性が来ました。
ちょっと張り合って飛ばしました。
後半途中で放尿です。
再開は深いコースです。
18時を過ぎて賑わいだしました。
波の激しい親父もきました。
ウォークコースも複数です。
親子もきました。なかなかいいですね。
そのままpk戦までやります。
陸に上がって脱糞です。
からだを温めて帰ります。
ロっカーのお金がつまりました。
係員を呼んでお金を受け取りました。
お決まりのロッカーです。
直ってれば良いのですが。

17:02～19:51
49.10～48.40

1500,2000、ビート、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.00
ﾌﾟｰﾙ後測定46.40。6.0％です。

21th500*1

500*1

20th500*1

500*1

18th500*1

500*1

18thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
誰もいません。
小学校が運動会だからか。
深いコースです。
いい監事で進みます。
力まずにゆったりペースです。
ちょっと右足の付け根がいたいです。
気になります。
開館から30分ほどはひとりです。
貸切です。
その後、バタフライさんがきました。
バタ足もってきてました。
そのあと、歩く人が3人～4人です。
静かな日曜の午前です。
pk戦まで一気です。
スイムパンツがくたびれてきました。
そろそろ交換の時期かもしれません。
だから、今日は着替えずにそのままジャグジーと採暖室にいきます。
細かなゴムが切れてます。
新しいのは同じのがあります。
このふたつでいくとおもいます。
ありがとうございます。

09:57～12:26
48.10～47.75

3500、ビート、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定46.55
ﾌﾟｰﾙ後測定46.15。6.7%です。

17th500*1

500*1

17thﾌﾟｰﾙ

朝入館。
少し出遅れました。
少年団います。
ですが高校生はいません。
大波はきません。
二人ほど先客がいます。
あるいています。
浅いコースです。
波に揺られながら進みます。
後半早々便意です。
サノゴッチのところで中断します。
脱糞です。
再開です。
今度は尿意です。
後半終了後に放尿します。
再開後はPK戦サドンデスまで進みます。
最後は尿意です。
便意もきましたが、出ませんでした。
水が冷たく感じました。
子供用にはたくさんきてました。
歩いてたらバタフライさん登場です。
からだを温めて帰ります。
入れ替わりでたくさんの子供やファミリーが来ました。
熱いです。
晴れてます。
いい天気です。
さそわれたんですね。

私は夕方、謝罪に行きます。

10:13～13:06
49.80～48.55
1100、脱糞、900、放尿、2000、ウォーク、ジャグジー、採暖室。ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.70
ﾌﾟｰﾙ後測定46.60。7.1%です。

15th500*1

500*1

14th500*1

500*1

11th500*1

500*1

11thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
日曜です。
どうでしょうか。
深いコースが空いてます。
後は自由に数人です。
それほど込んでません。
午後のピークは過ぎてたようです。
ただ、波がけっこうあります。
流されます。
注意します。
17時くらいになったら落ち着きました。
18時くらいまでほぼ貸切でした。
さみしいくらいです。
あまり飛ばさないようにマイペースを貫きます。
PK戦サドンデスまで一気です。
サウナに6回入ります。
知人夫人がきました。
珍しいですね。
だんなも遅れてきて多様です。たぶん。

明日は検査です。
去年並に絞りました。
ありがとうございます。

15:57～19:35
48.60～47.75

4000、クールダウン、ウォーク、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、ジャグジー、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定46.60
ﾌﾟｰﾙ後測定46.00｡7.7％です。

10th500*1

500*1

10thﾌﾟｰﾙ

昼前に入館です。
少年団以外いません。
浅いコースです。
少年団の波に注意しながら進めます。
まあまあいい感じです。
少年団はいつもより15分ほど早く終わりました。
ベジェリンの頃にコースを移ります。
往路で真ん中です。
復路で深いところです。
やはり、深いほうがやりやすいですね。
昼前に体格の良い女性2人組が歩くコースから自由コースでなんかやってます。
12時半くらいになって平泳ぎさんが隣にきます。
波に注意です。
ペースにも注意です。
そおあと、バタフライさんもきました。
並みの影響を受けながら進めます。
尿意もないです。
そのままPK戦サドンデスまで一気でした。
からだを温めて帰ります。
モウ、ほほがこけてます。
まずいですねえ。

11:10～14:13
48.40～47.80

4000、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定46.20
ﾌﾟｰﾙ後測定46.00。6.5％です。

回数券を買いました。

09th500*1

500*1

09th岩盤

岩盤峪です。
14時過ぎにいきます。
汐サウナで汗流します。
そのあと岩盤です。
2時間かけて4回ほど入ってあせだします。
水分補給もします。
ありがとうございます。
14:18　47.30
15:00　46.50
17:11　45.80

08th500*1

500*1

08thﾌﾟｰﾙ

夕方入館。
教室内です。
先客2人です。
深いコースです。
まあまあいい感じです。
前後半終了後に脱糞です。
珍しいですね。
再開後はpk船サドンデスまで一気です。
クールダウン中に左足痙攣です。
バタ足で荒療治です。
なんとかなるもんです。
不思議です。
からだを温めて帰ります。
ありがとうございます。

16:55～20:11
49.70～48.80

2000、脱糞、2000、クールダウン、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.50
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。6.4% です。

07th500*1

500*1

06thﾍｱｶｯﾄ

ヘアカットです。
３ミリです。
ざらざらです。
健康診断仕様です。

06th500*1

500*1

05th500*1

500*1

04th500*1

500*1

04thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
知人夫人います。
あいさつします。
ビート版を用意します。
深いコースです。
まあまあいい感じです。
11時前まで環さんです。
3人しかいません。
そのあと子供グループがきます。
11時過ぎてそこそこです。
それでもスペースに余裕あります。
寒いですし、雨ですし。
仕方ないです。
前後半を終えて放尿します。
そのあとはPK戦サドンデスまで一気です。
さらにビート版でバタ足です。
歩いて陸に上がります。
着替えがてら脱糞します。
快便です。
ありがたいです。
からだを温めて帰ります。
ありがとうございます。

09:58～12:53
48.75～48.25

2000,2000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、クールダウン。

朝測定47.05
ﾌﾟｰﾙ後測定46.65。7.7%です。

03th500*1

500*1

03thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
迷いましたが、いってよかったです。
少年団います。
今日は人数が少ないです。
高校生とか女子がいません。
総勢6名くらいでしょうか。
浅いコースです。
体格の良い高校生がいないので波もそれほど大きくないです。
前半からかなり速いペースです。
14分平均です。
ゴーグルの入水が気になる程度です。
子供用に複数のグループがいる程度です。
天気の性ですか?
あまりいません。
11時過ぎくらいから大人がきだしました。
でも、5人くらいです。
尿いないのでpk船サドンデスまで一気でした。
陸に上がって脱糞です。
快便でした。
うれしいですね。
からだを温めて帰ります。
12時30分くらいになってバタフライさんがきました。
かえるころになってもまばらです。
6月からは夜遅くまで開館です。
20時30分です。
たすかりますね。
ありがとうございます。

10:03～12:59
49.00～48.30

4000、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.40
ﾌﾟｰﾙ後測定46.65。7.6%です。

02th500*1

500*1

02th岩盤

岩盤浴です。
午後2時過ぎです。
690円です。
塩サウナです。
2回です。
そのあと、岩盤浴です。
4回ほどはいります。
汗出します。
水分補給もします。
14:14　48.20
14:58　47.60
16:39　46.90
です。

01th500*1

500*1

01thﾌﾟｰﾙ

夕方入館です。
低学年少年団います。
セパレートの女性が着てます。
浅いコースです。
いいペースです。
後半途中で脱糞です。
再開は深いコースです。
18時過ぎまでガラ助です。
ここでもいいペースです。
18時30分からウォーキングレッスンです。
延長戦からPK戦へ移ってそのままサドンデスです。
陸に上がって脱糞です。
2回目です。
快弁ですね。
うれしいですね。
からだを温めてます。
19時過ぎてそこそこ賑わいます。
ありがとうございます。
雨が降ってます。

16:59～20:08
50.05～49.20

1500、脱糞、2500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、クールダウン、サウナ、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.95
ﾌﾟｰﾙ後測定47.55。8.3%です。