20thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
深いコースです。
知人夫人います。
ゆっくり力まずがきょうのテーマです。
最初から意識します。
まあまあいい感じです。
途中から脱力です。
一体感を感じます。
水といい関係です。
pk戦まで一気です。
尿意なしです。
穏やかな漢字でできました。
ありがとうございます。
10:00～12:52
49.80～49.25

3500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.25
ﾌﾟｰﾙ後測定46.90。8.5%です。