03thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
さむいです。
深いコースです。
まあまあな感じです。
途中からとなりに平泳ぎさんが着ました。
ひとつあけてくれたらいいのにとおもいますね。
波に注意です。
まいぺーすでやります。
隣に釣られてはいけません。
延長前に脱糞＆放尿です。
pk戦まで行きます。
またまた脱糞です。
水が冷たいですね。
がまんです。
ありがとうございます。

10:00～12:57
50.90～49.60

2000、脱糞、1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー。

朝測定48.65
ﾌﾟｰﾙ後測定47.45。7.4％です。