05thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
浅いコースです。
少年団の波に注意です。
良い感じで進みます。
空腹です。
力はいまいちは要りません。
ちょうどいいんでしょうか。
延長前に放尿です。
pk戦まで行きます。
そのあと脱糞でした。
スッキリデス。
むいさむいさですね。
温まって帰ります。
ありがとうございます。

10:03～13:04
50.45～49.30

2000,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.40
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。7.3%です。