12thﾌﾟｰﾙ

朝一入館です。
少年団の波に注意です。
浅いコースです。
ちょっとぎこちないです。
延長前に放尿&脱糞です。
pk戦まで行きます。
ちょっと変な感じで力んでたようです。
いけませんね。
午前中の一般客は自分含め２たりでした。
さびしいですね。

10:02～13:09
50.95～49.80

2000、脱糞、1500、ウォーク、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定48.30
ﾌﾟｰﾙ後測定47.15。8.5%です。