19thﾌﾟｰﾙ

昼前に入館です。
少年団と入れ替わりです。
ラッキーです。
深いコースです。
体が重いです。
前に進みません。
力みます。
いけませんね。
延長前に放尿です。
pk戦まで行きます。
そのあと脱糞です。
力が入りすぎます。
いけませんね。
もっと脱力がいいです。
きつかったです。
反省です。

11:33～14:31
50.05～49.00
2000,1500、ウォーク、脱糞、ジャグジー、採暖室、ジャグジー、クールダウン。

朝測定47.85
ﾌﾟｰﾙ後測定46.85。7.9%です。